Le saviez-vous ? Se masser le ventre a de multiples vertus et pourrait bien vous rendre de fiers services au quotidien : contre la constipation, les ballonnements, les douleurs de dos ou menstruelles, la fatigue, le stress et l’anxiété…
Parmi ses bienfaits, on retrouvera tout d’abord son effet bénéfique contre la constipation ou le déblocage de matières fécales coincées, en donnant un coup de pouce à la fonction motrice du côlon pour faciliter le transit.
Vient ensuite la lutte contre le ballonnement, en libérant les gaz… et la gêne qui va avec.
Plus curieux pour certains, l’auto massage du ventre permet de réduire le stress et l’anxiété. Des études scientifiques récentes montrent que les intestins, et en particulier le gros intestin, interagit de manière significative avec le cerveau : ils s’influencent mutuellement et se répondent. Des difficultés abdominales peuvent aller jusqu’à provoquer des états dépressifs. Il est donc essentiel de s’en préoccuper.
Autre gain non négligeable : se masser le ventre permet aussi de réduire les douleurs du dos, comme l’explique la vidéo jointe. Des intestins bloqués ont souvent des répercussions sur le bas du dos.Encore plus étonnant : on peut lutter contre l’état de fatigue. Même si au repos, aucune douleur abdominale n’est présente, en se massant, des douleurs peuvent se faire ressentir : des inflammations sont bel et bien là. Se masser chaque jour permet d’être plus à l’écoute de son corps, de réduire peu à peu les tensions abdominales et de retrouver de l’énergie.
Pour les femmes, l’automassage du ventre peut également apaiser les douleurs menstruelles.
Bien entendu, plus vous le faites régulièrement, plus vous pourrez travailler en profondeur et agir pour vous faire du bien au quotidien. Couplé à des exercices physiques réguliers, de la respiration et une alimentation équilibrée, vous avez en mains tous les trésors pour aller bien. Bonne pratique !
Et si vous n’osez pas le faire vous-même, prenez rendez-vous et au gré d’une séance, je pourrais vous donner tous les bons conseils pour pratiquer chez vous? À bientôt !
Anne Dumasdelage – Massage Charente Limousine
Votre masseuse et réflexologue à Confolens
Sur rendez-vous uniquement : 06 11 61 46 43 – massage.charentelimousine@gmail.com
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Massaging your belly
Did you know that massaging your abdomen could be healthy in many ways ?
It can help you against constipation, bloating, menstrual pain, to reduce the stress, and even to release back pain.
Practice it as soon as you can to help yourself, practice every day is the best way if you have regular pain.
Have a look at the video and try it ! If you need help or if you prefer that I give you that type of massage (or foot reflexology), contact me :
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